Где заниматься спортом в Москве: ТОП хороших мест
Столица предлагает сотни вариантов для активной жизни — от бесплатных воркаут-площадок в парках до премиальных фитнес-клубов с бассейнами. Выбор места зависит от ваших целей: кто-то ищет зал с современным оборудованием, другим важны занятия йогой на природе или теннисный корт рядом с домом. Разбираемся, где в Москве заниматься спортом комфортно и эффективно.
Тренировки на свежем воздухе в парках столицы
Парк Горького остаётся знаменитым местом для тренировок под открытым небом. В Нескучном саду работает площадка площадью более 600 квадратных метров с турниками, брусьями, лавками для пресса и рукоходами. Доступ круглосуточный, никакой записи не требуется. Летом здесь проводятся соревнования и спортивные мероприятия.
Ходынское поле привлекает любителей функциональных тренировок. Две зоны с турниками, брусьями и рукоходами подходят для воркаута и кроссфита. Рядом находятся корты для тенниса, столы для пинг-понга, площадки для баскетбола и волейбола. Для кардио проложены беговые дорожки с разным рельефом — пробежка превращается в полноценную тренировку на выносливость.
В парке «Сокольники» работают 16 воркаут-комплексов и пять площадок с функциональными тренажерами. Самая большая спортивная зона находится в южной части возле Большого Путяевского пруда. Общая площадь превышает 300 квадратных метров. Посетители получают доступ к лавочкам, комплексу турников «Кенгуру», двойным брусьям и многоуровневому рукоходу.
Ходынское поле привлекает любителей функциональных тренировок. Две зоны с турниками, брусьями и рукоходами подходят для воркаута и кроссфита. Рядом находятся корты для тенниса, столы для пинг-понга, площадки для баскетбола и волейбола. Для кардио проложены беговые дорожки с разным рельефом — пробежка превращается в полноценную тренировку на выносливость.
В парке «Сокольники» работают 16 воркаут-комплексов и пять площадок с функциональными тренажерами. Самая большая спортивная зона находится в южной части возле Большого Путяевского пруда. Общая площадь превышает 300 квадратных метров. Посетители получают доступ к лавочкам, комплексу турников «Кенгуру», двойным брусьям и многоуровневому рукоходу.
Лучшие спортивные площадки и фитнес-зоны
Спортивный городок «Лужники» (Лужнецкая набережная, 24) предлагает впечатляющую инфраструктуру. Оборудованные 12 теннисных кортов, два мини-футбольных поля с искусственной травой, восемь легкоатлетических дорожек. Летом доступ к кортам с разным покрытием — грунт, трава и хард. Бесплатные площадки с тренажерами работают ежедневно. Важный нюанс: теннисную площадку стоит бронировать заранее.
Парк «Покровский берег» открыл воркаут-площадку круглосуточного доступа. Здесь одновременно могут тренироваться большое количество человек — это мотивирует. Каждый спортивный снаряд снабжён QR-кодом с инструкцией по использованию.
В Измайловском парке (шоссе Энтузиастов, вл. 12) находится 15 спортивных и воркаут-площадок. Центральная зона между аттракционами «Кроха» и шахматным павильоном — самая популярная. Здесь имеются две площадки для волейбола, по одной для баскетбола и стритбола. Четыре дополнительных комплекса с тренажерами тянутся вдоль тропы здоровья.
Бабушкинский парк (ул. Менжинского, 29) впечатляет разнообразием оборудования. Турники и брусья, скамьи, три спортивных комплекса, тренажеры — всё находится в полном распоряжении любителей уличных тренировок круглый год.
Парк «Покровский берег» открыл воркаут-площадку круглосуточного доступа. Здесь одновременно могут тренироваться большое количество человек — это мотивирует. Каждый спортивный снаряд снабжён QR-кодом с инструкцией по использованию.
В Измайловском парке (шоссе Энтузиастов, вл. 12) находится 15 спортивных и воркаут-площадок. Центральная зона между аттракционами «Кроха» и шахматным павильоном — самая популярная. Здесь имеются две площадки для волейбола, по одной для баскетбола и стритбола. Четыре дополнительных комплекса с тренажерами тянутся вдоль тропы здоровья.
Бабушкинский парк (ул. Менжинского, 29) впечатляет разнообразием оборудования. Турники и брусья, скамьи, три спортивных комплекса, тренажеры — всё находится в полном распоряжении любителей уличных тренировок круглый год.
Где заниматься йогой в Москве
Yoga Space (Большой Козихинский пер., 10, стр. 1 и Мясницкая ул., 24/7, стр. 3) управляет тремя студиями в центре Москвы. Преподаватели работают по множеству направлений — от классической хатха-йоги до динамичной виньяса-йоги. Клуб даёт возможность покупать единые абонементы сразу на две студии. Занятия доступны вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Студия «Вкус & Цвет» (ул. Большая Новодмитровская, 36, стр. 7, дизайн-район Flacon) — одна из самых больших и атмосферных в городе. Открытое светлое пространство с паркетным покрытием, многоуровневой системой освещения и дизайнерским интерьером. Клуб предлагает направления от традиционной хатха-йоги до йоги в гамаках. Пробное занятие проходит со скидкой 50%.
Yogaplatforma (ул. Бауманская, 58, стр. 1) — просторный кирпичный лофт в историческом здании конца XIX века. Четыре зала — два больших и два камерных. Занятия начинаются в 6:30 утра и продолжаются до позднего вечера. Среди направлений — аштанга, хатха, кундалини, виньяса-йога, женские практики, медитация. Клуб находится в пешей доступности от метро Красносельская или Бауманская.
Студия «Дыши» (ул. Большая Серпуховская, 31Д) расположена в ЖК «Итальянский квартал» возле метро Маяковская. Размер студии — 350 кв.м., два зала на 80 и 40 метров. Деревянные полы, в раздевалках — с подогревом. Преподаватели помогают сохранить йогу именно практикой, а не просто гимнастикой. Первым гостям — акция «2 занятия по цене одного» за 1600 рублей.
Студия «Вкус & Цвет» (ул. Большая Новодмитровская, 36, стр. 7, дизайн-район Flacon) — одна из самых больших и атмосферных в городе. Открытое светлое пространство с паркетным покрытием, многоуровневой системой освещения и дизайнерским интерьером. Клуб предлагает направления от традиционной хатха-йоги до йоги в гамаках. Пробное занятие проходит со скидкой 50%.
Yogaplatforma (ул. Бауманская, 58, стр. 1) — просторный кирпичный лофт в историческом здании конца XIX века. Четыре зала — два больших и два камерных. Занятия начинаются в 6:30 утра и продолжаются до позднего вечера. Среди направлений — аштанга, хатха, кундалини, виньяса-йога, женские практики, медитация. Клуб находится в пешей доступности от метро Красносельская или Бауманская.
Студия «Дыши» (ул. Большая Серпуховская, 31Д) расположена в ЖК «Итальянский квартал» возле метро Маяковская. Размер студии — 350 кв.м., два зала на 80 и 40 метров. Деревянные полы, в раздевалках — с подогревом. Преподаватели помогают сохранить йогу именно практикой, а не просто гимнастикой. Первым гостям — акция «2 занятия по цене одного» за 1600 рублей.
Пространства для функциональных тренировок
Фитнес-клуб «Секция» (Смоленская набережная, 5/13) в центре Москвы специализируется на функциональном тренинге. Современная просторная студия в трёх минутах от метро Смоленская. Групповые занятия проводят топовые профессиональные тренеры под модные музыкальные сеты. Персональные тренировки включают функциональный тренинг, силовой, стрейчинг, бокс и тайский бокс. Первая тренировка для новых клиентов — бесплатно.
Клуб BIOSFERA (Ленинский проспект, 90) расположен рядом с метро Шаболовская. Эффективные энергичные занятия с профессиональными тренерами проводятся в просторном зале с необходимым оборудованием. Группы небольшие — каждый чувствует себя комфортно. Тренировки развивают силу, выносливость, гибкость, улучшают координацию движений.
UFC GYM предлагает уникальный формат функциональных тренировок с элементами боевых искусств. Daily Ultimate Training (D.U.T.) — высокоинтенсивная интервальная тренировка, комбинирующая функциональные движения с упражнениями из единоборств. Петли TRX, боксерские мешки и манекены, велотренажеры под музыку — всё для максимального сжигания калорий.
Crocus Fitness проводит функциональный тренинг во всех своих фитнес-клубах. Занятия направлены на развитие координации, ловкости, силы, выносливости и гибкости. Используются платформы, нестабильные поверхности, амортизаторы. Интервальные тренировки чередуют промежутки интенсивной физической нагрузки с фазами восстановления.
Клуб BIOSFERA (Ленинский проспект, 90) расположен рядом с метро Шаболовская. Эффективные энергичные занятия с профессиональными тренерами проводятся в просторном зале с необходимым оборудованием. Группы небольшие — каждый чувствует себя комфортно. Тренировки развивают силу, выносливость, гибкость, улучшают координацию движений.
UFC GYM предлагает уникальный формат функциональных тренировок с элементами боевых искусств. Daily Ultimate Training (D.U.T.) — высокоинтенсивная интервальная тренировка, комбинирующая функциональные движения с упражнениями из единоборств. Петли TRX, боксерские мешки и манекены, велотренажеры под музыку — всё для максимального сжигания калорий.
Crocus Fitness проводит функциональный тренинг во всех своих фитнес-клубах. Занятия направлены на развитие координации, ловкости, силы, выносливости и гибкости. Используются платформы, нестабильные поверхности, амортизаторы. Интервальные тренировки чередуют промежутки интенсивной физической нагрузки с фазами восстановления.
Где поиграть в теннис и волейбол
Теннисный центр «Спартак» (Майский просек, 7, стр. 7, парк «Сокольники») — крупный комплекс с 32 кортами. Десять крытых с покрытием хард, площадки с грунтом и искусственной травой. Открытая площадка с грунтовым покрытием и искусственным освещением работает по вечерам. Стоимость аренды — от 1800 до 5200 рублей в зависимости от типа корта и времени.
Клуб Tennis Capital управляет тремя площадками в Москве. На Войковской (Ленинградское шоссе, 25А, стр. 2) работают открытые площадки с грунтовым покрытием и крытый корт hard. На Савеловской (ул. Складочная, 1, стр. 1) — два закрытых корта hard и мини-площадка. На Южной (Варшавское шоссе, 125к3) — два закрытых грунтовых корта. Все площадки работают с 07:00 до 23:00, есть раздевалки, душ и парковка.
Теннисный клуб «Major» (Электролитный пр-д, 3, строение 2) выделяется оригинальным подходом — корты названы в честь городов турниров Большого шлема: Париж, Лондон, Нью-Йорк, Мельбурн. Три площадки с покрытием Hard Cushion с наливным смягчением, один — с рулонным. Последний подходит новичкам и людям с проблемами опорно-двигательной системы. Итальянская аппаратура SBP обеспечивает освещение без мертвых и слепящих зон.
В саду имени Баумана (ул. Старая Басманная, 15) работает теннисный корт с резиновым покрытием. Территория огорожена, есть подсветка — комфортно играть и вечером. Время работы: ежедневно с 07:00 до 22:00. Стоимость аренды — от 1600 до 1900 рублей в час.
Бесплатные теннисные площадки работают в парке имени 30-летия Победы (ул. Кировоградская, 18, к. 2), в сквере «Родная Гавань», на Каширском проезде (д. 9, к. 1). В Измайловском парке недавно открылись бесплатные площадки в 50 метрах от главного входа. Важно: на бесплатных теннисных площадках обычно нет проката инвентаря — ракетку и мячи нужно приносить с собой.
Клуб Tennis Capital управляет тремя площадками в Москве. На Войковской (Ленинградское шоссе, 25А, стр. 2) работают открытые площадки с грунтовым покрытием и крытый корт hard. На Савеловской (ул. Складочная, 1, стр. 1) — два закрытых корта hard и мини-площадка. На Южной (Варшавское шоссе, 125к3) — два закрытых грунтовых корта. Все площадки работают с 07:00 до 23:00, есть раздевалки, душ и парковка.
Теннисный клуб «Major» (Электролитный пр-д, 3, строение 2) выделяется оригинальным подходом — корты названы в честь городов турниров Большого шлема: Париж, Лондон, Нью-Йорк, Мельбурн. Три площадки с покрытием Hard Cushion с наливным смягчением, один — с рулонным. Последний подходит новичкам и людям с проблемами опорно-двигательной системы. Итальянская аппаратура SBP обеспечивает освещение без мертвых и слепящих зон.
В саду имени Баумана (ул. Старая Басманная, 15) работает теннисный корт с резиновым покрытием. Территория огорожена, есть подсветка — комфортно играть и вечером. Время работы: ежедневно с 07:00 до 22:00. Стоимость аренды — от 1600 до 1900 рублей в час.
Бесплатные теннисные площадки работают в парке имени 30-летия Победы (ул. Кировоградская, 18, к. 2), в сквере «Родная Гавань», на Каширском проезде (д. 9, к. 1). В Измайловском парке недавно открылись бесплатные площадки в 50 метрах от главного входа. Важно: на бесплатных теннисных площадках обычно нет проката инвентаря — ракетку и мячи нужно приносить с собой.
Спортивные сады и парки с оборудованием
Сквер по Олонецкому проезду предлагает бесплатные теннисные корты и воркаут-зоны. Две площадки находятся со стороны ул. Сухонской, одна — со стороны Олонецкого проезда. Там же расположена стенка для тенниса. Минус — нет проката инвентаря.
Таганский парк впечатляет физкультурным комплексом с огромным выбором тренажеров — от турников до беговой дорожки для двоих. Летом раз в неделю здесь проводят бесплатные занятия йогой. В разных концах парка расположено несколько спортивных площадок для воркаута с турниками, брусьями, скамьями для пресса.
Сад имени Баумана (ул. Старая Басманная, 15а, стр. 4) организует множество занятий и тренировок. На открытой веранде проходят встречи по практике цигун, в студии йоги «Шантарам» ждут на бесплатные занятия йогалатесом и бальными танцами. У сцены регулярно проводятся группы по скандинавской ходьбе.
Парк у Джамгаровского пруда и ландшафтный парк «Митино» предлагают теннисные корты в свободном доступе. Мячи и ракетки необходимо приносить самостоятельно. Воронцовский парк (ул. Академика Пилюгина, 14) работает с тремя воркаут-площадками круглосуточного режима.
Таганский парк впечатляет физкультурным комплексом с огромным выбором тренажеров — от турников до беговой дорожки для двоих. Летом раз в неделю здесь проводят бесплатные занятия йогой. В разных концах парка расположено несколько спортивных площадок для воркаута с турниками, брусьями, скамьями для пресса.
Сад имени Баумана (ул. Старая Басманная, 15а, стр. 4) организует множество занятий и тренировок. На открытой веранде проходят встречи по практике цигун, в студии йоги «Шантарам» ждут на бесплатные занятия йогалатесом и бальными танцами. У сцены регулярно проводятся группы по скандинавской ходьбе.
Парк у Джамгаровского пруда и ландшафтный парк «Митино» предлагают теннисные корты в свободном доступе. Мячи и ракетки необходимо приносить самостоятельно. Воронцовский парк (ул. Академика Пилюгина, 14) работает с тремя воркаут-площадками круглосуточного режима.
Территории для фитнеса и активного отдыха
World Class — сеть премиальных фитнес-клубов с доступом к неограниченным возможностям. Групповые программы, тренажерный зал, бассейн, SPA-салоны. Более 50 уникальных программ разной направленности на любой уровень подготовки. Клубы уделяют большое внимание детям от 6 месяцев — йога, гимнастика, танцы, плавание.
XFIT предлагает премиум-формат с бассейном на морской воде, хамамом и спа. Технологичные залы с новейшим спортивным инвентарем, на котором есть QR-инструкции. Зоны функционального тренинга и единоборств, три просторных зала для групповых программ.
RESHAPE — сеть студий фитнеса в Москве с форматом свободы и раскованности. Bodyhacker — фитнес-клуб с тренировками в формате Bootcamp, чередующем кардио-нагрузку и силового тренинга. Уникальные режимы беговых дорожек — бег с парашютом для развития спринтерской скорости и толкание саней для повышения выносливости.
Фитнес-клуб LOMOV Gym (ул. Автозаводская 18, ТРЦ «Ривьера») выделяется биометрической системой доступа, возможностью выбирать шкафчик самостоятельно, браслетом в качестве электронного кошелька. Тренажеры от ведущих брендов — True, GYM80, Freemotion, SportsArt. Зоны функционального тренинга и единоборств обеспечивают разнообразие тренировок.
Москва даёт возможность попробовать любой вид активности — от утренней йоги в историческом лофте до вечерней игры в теннис на профессиональном корте. Выбирать места для тренировок стоит исходя из целей, бюджета и локации. Бесплатные площадки в парках подходят для самостоятельных занятий, клубы с профессиональными тренерами помогают достичь конкретных результатов. Главное — регулярность, и столица предлагает для этого все условия.
XFIT предлагает премиум-формат с бассейном на морской воде, хамамом и спа. Технологичные залы с новейшим спортивным инвентарем, на котором есть QR-инструкции. Зоны функционального тренинга и единоборств, три просторных зала для групповых программ.
RESHAPE — сеть студий фитнеса в Москве с форматом свободы и раскованности. Bodyhacker — фитнес-клуб с тренировками в формате Bootcamp, чередующем кардио-нагрузку и силового тренинга. Уникальные режимы беговых дорожек — бег с парашютом для развития спринтерской скорости и толкание саней для повышения выносливости.
Фитнес-клуб LOMOV Gym (ул. Автозаводская 18, ТРЦ «Ривьера») выделяется биометрической системой доступа, возможностью выбирать шкафчик самостоятельно, браслетом в качестве электронного кошелька. Тренажеры от ведущих брендов — True, GYM80, Freemotion, SportsArt. Зоны функционального тренинга и единоборств обеспечивают разнообразие тренировок.
Москва даёт возможность попробовать любой вид активности — от утренней йоги в историческом лофте до вечерней игры в теннис на профессиональном корте. Выбирать места для тренировок стоит исходя из целей, бюджета и локации. Бесплатные площадки в парках подходят для самостоятельных занятий, клубы с профессиональными тренерами помогают достичь конкретных результатов. Главное — регулярность, и столица предлагает для этого все условия.
